শনিবার, ০১ এপ্রিল ২০২৩, ১১:৪০ অপরাহ্ন
সর্বশেষ :
সিরাজগঞ্জে ভোরের পাখি ফিটনেস ক্লাবের উদ্যোগে ফ্রিতে শেখানো হচ্ছে আন্তর্জাতিক মানের ব্যায়াম
- আপডেট করা হয়েছে : শনিবার, ২৬ নভেম্বর, ২০২২
- ৯৪ বার দেখা হয়েছে
এম দুলাল উদ্দিন আহমেদ,জেলা প্রতিনিধি সিরাজগঞ্জঃ
সিরাজগঞ্জে ভোরের পাখি ফিটনেস ক্লাবের উদ্যোগে আন্তর্জাতিক মানের ব্যায়াম ফ্রিতে শেখানো হচ্ছে।
আজ শনিবার(২৬ নভেম্বর) সকাল সাড়ে ৬ টার দিকে সিরাজগঞ্জ যমুনা নদীর হার্ড পয়েন্টে এমনই কিছু ব্যায়ামের দৃশ্য চোখে মিলে। সুস্থ থাকুন নিয়মিত ব্যায়াম করুন এই স্লোগানকে সামনে রেখে ভোরের পাখি ফিটনেস ক্লাবের যাত্রা শুরু হয়েছে। মাত্র ৬ মাসের ব্যবধানে সংগঠনটি ব্যাপক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। প্রতিদিন সুর্য ওঠার আগে এই ক্লাবের প্রায় ৫০ থেকে ৬০ জন মানুষকে ফ্রিতে ব্যায়াম শেখানো হচ্ছে।
ভোরের পাখি ফিটনেস ক্লাবের উদ্যোক্তা ও সিরাজগঞ্জ প্রেসক্লাবের সাবেক সাধারণ সম্পাদক ফজল এ খোদা লিটন বলেন,সুস্থ নাগরিক জাতির সম্পদ,সুস্থ থাকতে হাঁটা এবং ব্যায়াম করা খুবই জরুরী। ব্যায়ামের প্রশিক্ষণ নিতে অনেক ব্যয়বহুল যে কারণে ব্যায়ামের প্রতি মানুষ আগ্রহ হারাচ্ছে। মানুষ যাতে সুস্থ থাকে এ জন্য সিরাজগঞ্জবাসীর জন্য আমাদের সংগঠনের পক্ষে থেকে একদম বিনামূল্যে
আন্তর্জাতিক মানের ব্যায়াম শেখানো হচ্ছে।
ভোরের পাখি ফিটনেস ক্লাবের সদস্যরা বলেন,প্রতিদিনই যমুনা নদীর হার্ড পয়েন্টে শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত শারীরিক কসরত এখানে শেখানো হচ্ছে তা অত্যন্ত আধুনিক এবং আন্তর্জাতিক মানের। এখানে আমরা নিয়মিত ব্যায়াম শিখতে আসি এবং নিজেদের শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করি। আমরা ব্যায়াম করে শারীরিক অনেক সুস্থতা বোধ করছি। তাই সুস্থ থাকতে একদম ফ্রিতে ব্যায়াম করতে সকাল সাড়ে ৬টায় যমুনা নদীর হার্ট পয়েন্টে সকলকে আসার জন্য অনুরোধ করছি।
ভোরের পাখি ফিটনেস ক্লাবের প্রশিক্ষক ও সিরাজগঞ্জ পৌরসভার ৯ নং ওয়ার্ড কাউন্সিলর তাজ উদ্দিন বলেন,হৃদরোগ, সংবহন তন্ত্রের জটিলতা,টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতারোধে শারীরিক ব্যায়াম কার্যকর ভূমিকা রাখে। এছাড়া মানসিক অবসাদগ্রস্ততা দূর করতে, ইতিবাচক আত্মসম্মান বৃদ্ধি,সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা,আবেদন বৃদ্ধি, শরীরের সঠিক অনুপাত অর্জনে শারীরিক ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
সংগঠনের উপদেষ্টা ও দৈনিক কলম সৈনিক পত্রিকার সম্পাদক মোহাম্মাদ আব্দুল হামিদ বলেন,রোগ মানুষের সবচেয়ে বড় শত্রু। এমন কোন মানুষ পৃথিবীতে খুঁজে পাওয়া যাবেনা,যিনি কোন প্রকার রোগে ভোগেননি। মানুষ হিসেবে আমাদের সবচেয়ে বড় প্রচেষ্টা হচ্ছে, রোগমুক্ত থাকা। আর এই রোগ প্রতিরোধেই সাহায্য করে ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম খুব প্রয়োজনীয় শারীরিক ফিটনেস ও ভালো স্বাস্থ্যের জন্য। এটা বড় বড় রোগ যেমন হৃদরোগ,ক্যান্সার,উচ্চ রক্তচাপ,ডায়াবেটিকস ও অন্যান্য রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমায়। ব্যায়াম চেহারার আবেদন বাড়াতে এবং দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া ঠেকাতে সাহায্য করবে। তাই সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই।
এরকম আরও বার্তা
